いつのまにか骨折とは、転んだ覚えもぶつけた覚えもないのに、背骨を構成する「椎体」というブロック状の骨がつぶれてしまう骨折です。正式には脊椎圧迫骨折、あるいは骨粗鬆症性椎体骨折といい、「いつの間にか骨折」と表記されることもあります。
骨粗しょう症で骨の強度が下がると、外から強い力が加わらなくても、自分の体重を支えるだけで椎体が押しつぶされてしまいます。折れた瞬間がはっきりしないため、ご本人が骨折に気づかないまま過ごしていることが少なくありません。
このページでは、いつのまにか骨折がなぜ痛みのないまま起こるのか、放置するとどうなるのか、どのくらいの期間で治っていくのかを、参考にした資料を明示しながらご説明します。
なお、ここでいう「治る」は、折れた骨が固まる（骨癒合する）ことを指します。つぶれた形の変形は残り、骨粗しょう症そのものが治るという意味ではありません。
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いつのまにか骨折のセルフチェック
次のような変化に心当たりはありませんか。
- 身長が以前より縮んだ気がする
- 背中や腰が丸くなってきた気がする
- 寝返りをうつとき、起き上がるときだけ背中や腰が痛む
- 重いものを持ったあと、腰の痛みが続いている
- 台所仕事や洗面のとき、前かがみになると痛い
- 家族から「背中が曲がってきた」と言われた
- これまでに、転んで骨を折ったことがある
一つでも当てはまる場合は、一度整形外科でレントゲン検査を受けることをおすすめします。※このチェックは受診の目安であり、診断ではありません。当てはまらない場合でも、骨折が起きていないことを示すものではありません。痛みがないまま進行することがあるためです。気になる症状がある方は、項目にかかわらずご受診・ご相談ください。
まずはレントゲン検査で骨の状態を確認します。ご予約・ご相談はお電話でお受けしています。
いつのまにか骨折とは（正式名称：脊椎圧迫骨折／骨粗鬆症性椎体骨折）
背骨は、椎体という円柱状の骨が積み重なってできています。この椎体がつぶれるように変形する骨折が、脊椎圧迫骨折です。
若い方の背骨は丈夫なため、椎体が折れるのは、交通事故や高所からの転落など強い力が加わったときが多くなります。ところが骨粗しょう症で骨の強度が下がると、日常のごくわずかな動作でも折れてしまう可能性が出てきます。
なぜ「いつのまにか」骨折してしまうのか
原因は、外からの強い衝撃ではなく、ご自身の体を支える負担だけで背骨がつぶれてしまうからです。
弱くなった椎体は、上半身の重みを支えきれずに少しずつ潰れていきます。一度に折れるのではなく、時間をかけて変形が進むため、はっきりした「折れた瞬間」がありません。そのため、ご本人が骨折に気づかないまま過ごしていることがあります。
何もしていないのに骨折するのはなぜ？
「何もしていない」と感じていても、実際には骨に負担がかかる場面が日常にはたくさんあります。
- くしゃみをする、咳き込む
- 布団や座布団を持ち上げる
- ふとんの上げ下ろしをする、洗濯物を干す
- 尻もちをつく、段差でつまずく
- 前かがみで靴下を履く
健康な骨なら何ということもない動作でも、骨密度が低下していると骨折のきっかけになることがあります。骨が弱くなっていること自体には痛みがないため、ちょっとした動作でも骨折してしまうことがあります。
いつのまにか骨折が起きやすい部位
背骨のなかでも、胸椎と腰椎のつなぎ目あたり（背中の下のほう）が最も折れやすい場所です。上半身の重みが集中し、動きの支点になりやすいためです。
また、骨粗しょう症で骨折が起こりやすいのは背骨だけではありません。
- 背骨（椎体）
- 太ももの付け根（大腿骨近位部）
- 手首（橈骨遠位端）
- 腕の付け根（上腕骨近位部）
このうち太ももの付け根の骨折は歩行に直結するため、特に注意が必要とされています。いつのまにか骨折は高齢の方に多くみられますが、閉経後であれば50代・60代でも起こります。
いつのまにか骨折の症状——痛みがないのはなぜか
脊椎圧迫骨折の症状は、強い痛みが出る場合と、ほとんど痛まない場合の両方があります。
痛みが出る場合は、寝返り、起き上がり、立ち上がりといった姿勢を変える瞬間に強く痛むのが特徴です。じっと横になっていると痛みが和らぐため、症状が改善したと思い、受診が遅れることがあります。
一方、痛みがほとんど出ないこともあります。椎体がゆっくり変形していく場合は痛みが出にくいと考えられており、これが「いつのまにか」骨折している状態です。
痛みの代わりに現れるサイン
痛みの代わりに、次のような変化が手がかりになります。
- 身長が縮む——椎体がつぶれた分だけ背骨が短くなります
- 背中が丸くなる——前側が強くつぶれると、背骨が前に傾きます
- 横になると楽で、動き始めが痛い
- 以前より疲れやすい、長く立っていられない気がする
ご自身では気づきにくく、ご家族が先に気づくことも少なくありません。
「背が縮む・背中が曲がる」の、すべてが骨折ではありません
背中が丸くなる、背が縮むといった変化は、いつのまにか骨折以外の原因でも起こります。加齢による椎間板や関節の変化（変形性脊椎症・変形性腰椎症）、神経の通り道が狭くなる腰部脊柱管狭窄症、背筋の筋力低下などです。治療方針はそれぞれ異なるため、「年齢のせい」と決めつけず、まずはレントゲンで骨の状態を確認することが出発点になります。
いつのまにか骨折は自然に治るのか（経過とコルセット）
いつのまにか骨折と言われて、寝たきりになるのではないかと不安になる方が多くいらっしゃいます。しかし、多くの方は治療によって歩いて生活を続けられます。ただし、骨折の程度や併存されているご病気、もともとの生活動作の状態によって、経過は大きく異なります。ここでは一般的な経過の目安をご説明します。
骨がつくまでの経過
つぶれた椎体は、時間をかけて硬く固まっていきます。骨が安定するまでの期間は、骨折の程度や骨の状態によって差がありますが、一般的には数か月単位で考えます。
この間に大切なのは、痛みを抑えながら、動ける範囲で体を動かすことです。痛いからと安静にしすぎると、筋力や骨量がさらに低下し、転倒しやすくなったり、骨折を繰り返したりすることがあります。痛みが強い時期を過ぎれば、多くの方は装具を着けた状態で歩行や日常生活に戻っていきます。入院が必要かどうかは、痛みの程度、ご自宅の環境、ご家族の介助体制によって、お一人ずつ判断します。
コルセットはいつまで必要か
つぶれた椎体がさらに変形しないよう、体幹を支える装具（コルセット）を用いることがあります。
装着期間の目安は3〜6か月で、骨の状態により調整します。痛みが引いたからといって自己判断で外すと、骨が固まりきる前に変形が進むことがあります。外すタイミングは必ず診察で判断しましょう。
治療を受けないまま固まった場合
いつのまにか骨折は、治療を受けないまま骨が固まってしまうことが実際にあります。「いつのまにか折れて、いつのまにか固まっていた」というケースです。
ただし、それで解決したわけではありません。理由は2つあります。
- つぶれた形のまま固まるため、背骨の変形は残ります
- 骨の強度が低下した状態そのものは変わらないため、次の骨折が起こりやすいままです
痛みが消えたことと、骨粗しょう症が治ったことは別です。骨折をきっかけに骨の検査と治療を始めることが、次の骨折を防ぐことにつながります。
いつのまにか骨折を放置するとどうなるか
いつのまにか骨折は、痛みが引けば終わりというものではありません。放置したときに起こりうることは、大きく3つあります。
次の骨折が起きやすくなる
椎体骨折が一つ起こると、その上下の椎体にかかる負担が変わり、続けて骨折が起こりやすくなることが知られています。「骨折の連鎖」と呼ばれる状態です。
骨がつかない場合（偽関節）と、神経が圧迫された場合
つぶれた椎体がうまく固まらず、骨折した部分が動き続けてしまうことがあります。これを偽関節といいます。起き上がるたびに強い痛みが続く、いつまでも痛みが引かない、という場合はこの状態が疑われます。
さらに変形が進むと、椎体の後ろ側が脊柱管に張り出し、神経を圧迫して足のしびれや麻痺、歩行障害が生じることがあります。この場合は手術による治療を検討します。
痛みが数週間以上続く、いったん良くなったのに再び強く痛む、足がしびれる——こうした場合は早めにご受診・ご相談ください。骨が固まっていない、神経が圧迫されているといった原因が隠れていることがあります。ご予約・ご相談はお電話でお受けしています。
背中が曲がることで起こる不調
背骨の変形が進むと、痛み以外の不調にもつながります。前かがみの姿勢が続くことで胃液が逆流しやすくなる、腹部が圧迫されて食事量が減る、胸郭が広がりにくく息苦しい、重心が前に移って転びやすくなる——といったものです。背中の曲がりは見た目の問題にとどまらず、生活の質そのものに関わります。
いつのまにか骨折の原因と、起こりやすい方の特徴
原因は骨粗しょう症
いつのまにか骨折の最大の原因は骨粗しょう症です。骨の量が減り、内部の構造が粗くなることで、骨が本来の強度を保てなくなります。骨の量は女性ホルモンのはたらきによって保たれているため、閉経後の女性は短い期間で骨量が大きく減り、骨粗しょう症が起こりやすくなります。男性でも加齢とともに骨量は減っていくため、無関係ではありません。
また、骨を支えているのは筋肉です。加齢とともに筋肉量が減る「サルコペニア」の状態になると、骨にかかる負担が増え、転倒も起こりやすくなります。骨の治療と並行して筋力を保つことが、再骨折の予防につながります。
（→ 骨粗しょう症の検査・治療について で詳しくご説明しています）
いつのまにか骨折が起こりやすい方の特徴
次の項目に当てはまる方は、骨の強度が下がっている可能性があります。
- これまでに骨折したことがある
- ご両親に、太ももの付け根を骨折した方がいる
- 喫煙している
- お酒をよく飲む
- ステロイド薬を長期間使っている
- 関節リウマチ、糖尿病、甲状腺の病気で治療中である
- 閉経が早かった
- やせ型である、体重が減った
- 運動する機会が少ない
※このリストは『骨粗鬆症の予防と治療ガイドライン2025年版』などで挙げられている、骨折や骨密度低下と関連する要因をもとにしています。
いつのまにか骨折の検査——どこで、何を調べるのか
レントゲンだけでは分からないことがあります
背骨の骨折はレントゲン検査で見つかることが多いのですが、折れたばかりの骨折（新鮮骨折）と、以前に折れて固まったもの（陳旧性骨折）の区別がつきにくいことがあります。
そのため、いつごろから痛むのか、どんな動作で痛むのかといった経過と、診察での所見をあわせて判断します。
また、つぶれ方や、後ろ側への張り出しの程度を確かめる必要がある場合は、当院でCT検査を行います。
他院で撮影された画像（レントゲン・MRI等）をお持ちの方は、受診の際にご持参ください。
骨密度検査（DXA法）
骨の量を測る検査です。腰椎（腰の骨）と大腿骨（太ももの付け根）の2か所で測定するのが基本とされています。骨折したときに影響が大きい部位だからです。
あわせて血液検査で骨の代謝の状態を調べ、治療方針を決めていきます。
（→ 検査の詳細と当院の測定装置は 骨粗しょう症の治療・骨密度検査（DXA法） をご覧ください）
いつのまにか骨折の治療
いつのまにか骨折の治療には、目的が2つあります。折れた骨を安定させることと、次の骨折を防ぐことです。どちらか一方では不十分です。
保存療法（手術をしない治療）
多くの方はまず保存療法から始めます。
- 装具（コルセット）——体幹を支え、つぶれた椎体にかかる負担を減らします
- 痛みの治療——内服薬などで痛みを抑え、動ける状態を保ちます
- リハビリテーション——筋力の低下と関節の硬さを防ぎます
- 骨粗しょう症の治療——骨そのものを強くします
骨粗しょう症の治療で次の骨折を防ぐ
骨の量と質の改善を目的とした飲み薬や注射を用います。骨を壊す働きを抑える薬、骨を作る働きを助ける薬など複数の種類があり、骨密度や骨折の状態に応じて選択します。
治療によって増えた骨密度は、治療を中断すると経時的に失われていきます。骨折の痛みが取れた後も継続することが大切です。
（→ 薬の種類と選び方は 骨粗しょう症の治療・骨密度検査（DXA法） で）
手術が検討されるのはどんなときか
次のような場合、手術を検討します。
- 保存療法を続けても痛みが引かない
- 骨が固まらない（偽関節）
- 変形が進み、神経が圧迫されて足のしびれや麻痺がある
- 痛みのために日常生活が送れない
当院では、つぶれた椎体を内側から安定させる経皮的椎体形成術（BKP）のほか、変形が強い場合や神経の圧迫がある場合には固定術・除圧術を行っています。どの方法を選ぶかは、骨折の状態・部位・全身の状態によって異なります。
手術には合併症のリスクもあります。適応とリスクは、検査の結果をもとに、診察時に個別にご説明します。ご不明な点は遠慮なくおたずねください。
いつのまにか骨折を繰り返さないために
骨を守る生活の要点
骨の材料となるカルシウム、その吸収を助けるビタミンD、骨や筋肉をつくるたんぱく質を食事から十分にとること、そして体重が骨にかかる運動（歩行など）を続けることが基本です。あわせて、段差をなくす・滑り止めを敷く・夜間の動線に足元灯を置く・手すりを設置するといった転倒対策も、次の骨折を防ぐうえで有効です。
（→ 具体的な食事の内容と運動の方法は 骨粗しょう症の治療・骨密度検査（DXA法） で）
一度いつのまにか骨折を起こした方へ
すでに骨折した方は、次の骨折が起こりやすい状態にあります。だからこそ、骨折の治療と同時に骨粗しょう症の治療を始めることに意味があります。
痛みが取れて生活が元に戻ると、通院や服薬が途切れやすくなります。次の骨折を防ぐ治療は、ここからが本番です。
ご家族がいつのまにか骨折に気づくためのポイント
ご本人が痛みを訴えないまま骨折していることがあります。次のような変化が見られたら、受診をおすすめします。
- 以前より背が縮んだ、背中が丸くなった
- 動作を始めるときだけ「痛い」と言う
- 布団から起き上がるのに時間がかかるようになった
- 家事や外出の量が減った
- 転んだあと、痛みが続いている
「年のせい」と見過ごされやすい変化です。まずはレントゲン検査で骨の状態を確認し、必要に応じて追加の検査を行います。折れて間もない骨折はレントゲンに写らないことがあるため、「異常なし」と言われたあとも痛みが続く場合は、あらためてご受診・ご相談ください。
※ここに挙げた内容は受診の目安であり、診断ではありません。
脊椎外科の担当医師
秋山 典宏（あきやま のりひろ）／脊椎センター長
・日本整形外科学会認定 整形外科専門医
・日本骨粗鬆症学会認定医
1999年 京都大学医学部卒業。京都大学医学部附属病院整形外科、日野記念病院 滋賀脊椎センターなどを経て、2026年4月より長岡京病院に勤務。1999年より整形外科、2013年より脊椎外科の診療に従事しています。
当院では脊椎センター（火・金 午前）を担当し、いつのまにか骨折（脊椎圧迫骨折）の診察と手術を行っています。
※脊椎センターの診療内容・ご予約に関するお問い合わせは、☎ 075-955-1151 へお願いいたします。
いつのまにか骨折についてよくある質問
- Q. いつのまにか骨折の症状は？
- 寝返りや起き上がりなど姿勢を変えるときの背中・腰の痛みが代表的です。ただし痛みがほとんど出ないこともあり、身長が縮む、背中が丸くなるといった変化が唯一の手がかりになることがあります。
- Q. 何もしていないのに骨折するのはなぜですか？
- 骨粗しょう症で骨の強度が下がると、自分の体重を支えるだけでも椎体がつぶれることがあるためです。くしゃみ、荷物の持ち上げ、尻もちといった日常の動作が引き金になります。
- Q. いつのまにか骨折が起こりやすい部位はどこですか？
- 背骨のなかでも胸椎と腰椎のつなぎ目あたりが最も多い部位です。骨粗しょう症では、ほかに太ももの付け根、手首、腕の付け根も骨折しやすい部位として知られています。
- Q. 自然に治りますか？
- 治療を受けないまま骨が固まることはあります。ただしつぶれた形のまま固まるため背骨の変形は残り、骨の強度が低下した状態も変わらないため、次の骨折が起こりやすいままです。痛みが消えることと骨粗しょう症が治ることは別です。
- Q. コルセットはいつまで必要ですか？
- 装着期間の目安は3〜6か月で、骨の状態により調整します。痛みが引いても骨が固まりきっていないことがあるため、外すタイミングは診察で判断します。自己判断で中止すると変形が進むことがあります。
- Q. 入院は必要ですか？
- 痛みの程度、ご自宅の環境、介助の体制によって、お一人ずつ判断します。ご自宅で安静を保てる場合は、通院で治療を続けていただくこともあります。
- Q. いつのまにか骨折は何歳くらいから起こりやすいですか？
- 高齢の方に多くみられますが、年齢だけで決まるものではありません。骨の強度が下がることが原因のため、女性では閉経後、50代・60代でも起こります。喫煙、過度の飲酒、ステロイド薬の長期使用、極端なやせなどがある方は、年齢にかかわらず骨密度検査を受けることをおすすめします。
- Q. いつのまにか骨折のあと、体操やリハビリはしたほうがよいですか？
- 痛みを抑えながら、動ける範囲で体を動かすことが大切です。痛いからと安静にしすぎると筋力と骨量がさらに落ち、次の骨折や転倒につながります。ただし、骨が固まっていない時期に体をひねる・前かがみで重い物を持つといった動作は、変形を進めることがあります。どの運動をいつから始めてよいかは骨折の状態によって異なりますので、自己判断ではなく診察でご確認ください。
- Q. 「いつの間にか骨折」と書かれているものと同じですか？
- 同じものです。表記の違いだけで、いずれも骨粗しょう症によって背骨の椎体がつぶれる脊椎圧迫骨折（骨粗鬆症性椎体骨折）を指します。
参考にした資料
- 骨粗鬆症の予防と治療ガイドライン作成委員会（日本骨粗鬆症学会・日本骨代謝学会・骨粗鬆症財団）『骨粗鬆症の予防と治療ガイドライン2025年版』ライフサイエンス出版、2025年
- 厚生労働省 e-ヘルスネット「骨粗鬆症」（健康日本21アクション支援システム）https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/dictionary/food/ye-043.html（2026年8月13日閲覧）
最終更新日：2026年8月24日
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